Вторник, 26.09.2017, 09:28
девочковый журнал
Главная » Статьи » Беременность

Можно ли заниматься спортом во время беременности?
  Какие виды физических нагрузок противопоказаны? 
Естественно, и это понимает каждая женщина, не все виды спорта одинаково полезны и разрешены при беременности. Ни о каком боксе, парашютном спорте или верховой езде и речи быть не может! Эти виды категорически запрещены во время вынашивания ребенка. Причина запрета — высокая вероятность травматизм, а ведь женщине, на данном этапе, следует беречь себя от падений, сотрясений, переохлаждений и перегреваний.

В «черном» списке значатся еще некоторые виды спорта:

   - степ и танцевальная аэробика; 
   - прыжки; 
   - спринтерский бег и бег на длинные дистанции; 
   - дайвинг (глубоководное ныряние), прыжки в воду, водные лыжи; 
   - катание на горных лыжах; 
   - групповые виды спорта; 
   - езда на велосипеде по пересеченной местности; 
   - поднятие тяжестей; 
  Также запрещены любые упражнения, основанные на растяжении мышц живота, какие-либо резкие движения, сильная растяжка, «перевернутые» асаны йоги, резкие движения и махи в плавании, сильный изгиб спины.
Категория: Беременность | Добавил: frolova343 (02.09.2012)
Просмотров: 837 | Рейтинг: 5.0/1

Самое читаемое...

Как стать звездой?
Как правильно сложить постельное белье?
Раскраска ногтей
Что поможет быстрому росту волос
Картины из крупы и зерен
Какие правила существуют в раздельном питании?
Постельное белье с кружевами
Чалма для волос - как завязывать чалму?
Гладим вещи без помощи утюга
Средства снятия водостойкого макияжа


Меню сайта


РЕКЛАМА


Чай для похудения купить


Статистика
Поиск


Девочковый журнал © 2012-2017