Вторник, 12.12.2017, 21:39
девочковый журнал
Главная » Статьи » Красота

Убираем проблемные части тела
Лишь немногие могут честно сказать, что они абсолютно довольны своим телом. По крайней мере, хоть одна часть тела, но вызывает раздражение: если не большой размер ступни, то низко посаженный таз или раздавшиеся бока, так называемые «галифе». Все эти недостатки могут быть уменьшены или скрыты.

Каждый, кто хоть раз пытался сбросить вес с бедер, живота, ягодиц, знает, что проще порой спрятать недостатки, чем избавиться от них совсем. Места, вызывающие недовольство, к сожалению, бывают неподатливы к изменениям, однако упражнения в сочетании с диетой, могут улучшить вашу фигуру.

ОБЩИЕ ПРОБЛЕМЫ

Все, что изложено ниже, может вас несколько удивить, но надо помнить: всякая проблема разрешима.

Вялый живот

Живот становится дряблым, когда мышцы брюшины слабеют; обычно это происходит, если они недостаточно тренированы. Под животом мы понимаем область между линией груди и паховой областью. Живот состоит из перекрещивающихся мышц, которые образуют стенку, поддерживающую внутренние органы, подобно корсету. Физические упражнения, однако, не являются единственным средством для того, чтобы подтянуть живот; а вот в сочетании с диетой они дадут хорошие результаты.

Широкие бедра

Бедра часто служат предметом расстройства — будь они слишком дряблые, мускулистые или кожа да кости. Вы унаследовали определенную форму бедер, но это не означает, что вы родились с излишком жировой массы, покрывающей их теперь.

Объем бедер и их тонус, несомненно, может быть изменен с помощью подходящей диеты, правильного ухода за телом и регулярных физических упражнений. Такие виды спорта, как езда на велосипеде, лыжи, теннис, сквош и верховая езда (укрепляющая мышцы внутренней стороны бедер), как и упражнения с отягощением определенных частей тела, повысят мышечный тонус бедер.

Большие ягодицы

Ягодицы состоят из трех основных мышц: большой, средней и малой. Они влияют на форму но не на размер ягодиц. Тонус этих мышц и жировая ткань вокруг них обуславливают форму и размер ягодиц. Отрадно то, что мышцы ягодиц хорошо реагируют на физические нагрузки. А это означает, что ваши усилия при выполнении таких упражнений будут быстро вознаграждены. Быстрая ходьба, бег вверх по ступенькам, бег трусцой отлично действуют на эту часть тела.
Категория: Красота | Добавил: Vika (03.09.2012)
Просмотров: 921 | Теги: проблемные, тела, Убираем, части | Рейтинг: 5.0/1

Самое читаемое...

Как стать звездой?
Как правильно сложить постельное белье?
Раскраска ногтей
Что поможет быстрому росту волос
Постельное белье с кружевами
Картины из крупы и зерен
Какие правила существуют в раздельном питании?
Чалма для волос - как завязывать чалму?
Гладим вещи без помощи утюга
Средства снятия водостойкого макияжа


Меню сайта


РЕКЛАМА


Чай для похудения купить


Статистика
Поиск


Девочковый журнал © 2012-2017