Суббота, 23.09.2017, 11:23
девочковый журнал
Главная » Статьи » Спорт

Занятия плаваньем

Занятия плаваньем

   В нашем мире существует достаточно много самых разных видов спорта. Одни, несут интеллектуальный характер, где нужны мысли и раздумья, например, шахматы и гольф. Другие, напрямую зависят от физического состояния человека, от силы, мощи, скорости и т.д. Преимущественное большинство, конечно же, относится ко второму типу спортивных соревнований. Одним из таких видов, является водное плаванье. 

   Однозначно, оно приносит только пользу человеку. К тому же, плавать могут абсолютно все без исключения: и взрослые люди, и маленькие дети, и абсолютно здоровые особи, и даже те люди, у которых ограниченные физические возможности. Преимущества и полезность этого вида спорта очень велики. Во-первых, занимаясь плаванием, человек развивает практически все группы мышц, ведь все они задействованы в движении и напряжении. Немалую нагрузку на себя берут мышцы рук и спины, поскольку в движении эти части тела задействованы больше всего. Немного меньше, но также сильно задействованы и ноги, поэтому не стоит удивляться, если после плаванья будет казаться что ноги стали более крепкими и мускулистыми. В общем-то, как уже было сказано, работают практически все группы мышц. Недаром утверждают, что один час плаванья заменяет 4 часа бега.

   Во-вторых, организм укрепляется не только внешне, но и внутренне. То есть при занятии плаваньем очень хорошо повышается выносливость организма. Также, укрепляется иммунитет и развивается закаливание организма. Взрослый человек, ровным счетом на 80% состоит из воды, поэтому не удивительно, что именно водные процедуры положительно влияют на организм.

   Занятия плаваньем очень полезны девушкам. Причем и тем, кто имеет стройное и здоровое тело, и тем, кто хочет его таковым сделать. Стоит заметить, что занятия в воде не несут практически никакого риска, и являются вполне безопасными. Также, плаванье улучшает и исправляет костную систему человека. Благодаря ему, многие искривленные кости станут на свои места, от этого формируется правильная и красивая осанка, что также является весомым плюсом. 

  Итак, большинство преимуществ плаванья очевидны не вооруженным глазом. Все что нужно уметь, так это собственно плавать. Научиться этому делу можно практически в любом возрасте. Правда существует несколько видов плаванья, но за несколько сеансов тренировок, вполне можно довольствоваться основными. Между этим, для плаванья не нужно покупать множество экипировки и каких-то снарядов, вполне хватит купального костюма, шапочки и полотенца.

Категория: Спорт | Добавил: Выгдин (14.12.2012)
Просмотров: 195 | Теги: тренер по плаванью, ходить в басейн, зачем плавать, Занятия плаваньем | Рейтинг: 0.0/0

Самое читаемое...

Как стать звездой?
Как правильно сложить постельное белье?
Раскраска ногтей
Что поможет быстрому росту волос
Картины из крупы и зерен
Какие правила существуют в раздельном питании?
Постельное белье с кружевами
Чалма для волос - как завязывать чалму?
Гладим вещи без помощи утюга
Средства снятия водостойкого макияжа


Меню сайта


РЕКЛАМА


Чай для похудения купить


Статистика
Поиск


Девочковый журнал © 2012-2017